Mine ydelser
Trivsel kompagniet
Vanecoaching hjælper dig igennem personlig støtte til at hjælpe dig selv med, at kunne skabe og leve det liv, du virkelig ønsker, og styrker troen på, at du kan gøre noget ved det. Vanecoaching hjælper dig med at nå dit mål uden forbud, regler, skyld og skam, samt hjælper dig med at genskabe kontakten mellem din krop og dit hoved.
Vanecoaching giver dig de redskaber, og den hjælp du har brug for, for at forstå behovet bag dine vaner og hvordan du kan erstatte dem med nye vaner, der vil give resultater på sigt- og varigt. VaneCoaching hjælper dig med af genskabe energi- og overskud samt genfinde glæden i dit eget liv.
- Vil du gerne reducere din daglige skærmtid og bruge mere tid sammen med dine børn?
- Vil du gerne være mere fysisk aktiv, men har svært ved at finde tid?
- Vil du gerne ændre kostvaner og spise mere frugt og grønt?
- Vil du gerne mere ud i naturen, men har svært ved at finde overskuddet efter en lang dag med mange gøremål?
- Vil du gerne finde ud af, om du er på din drømme arbejdsplads?
- Overvejer du af skifte job, men ikke ved, om det er et godt valg?
- Føler du dig træt og uoplagt, og savner mere energi i din hverdag?
- Ønsker du mere struktur i din hverdag?
- Ønsker du at ændre din adfærd overfor din samlever, bliver du ofte hurtigt irriteret, og får måske svaret tilbage i en uheldig tone?
Dette er et lille udpluk af vaner og adfærdsændringer, som jeg hjælper mine klienter med.
Walk and Talk Coaching er en anderledes måde at lave coaching på – og måske er det lige det helt rigtige for dig?Det er også en effektiv metode til at arbejde med stress, idet kroppens bevægelse og det at være i naturen er en fin kombination til at slippe spændinger og tankemylder.
Opholdet i naturen aktiverer sanserne. Den fysiske aktivitet får dig ned i kroppen og øger nærværet i nuet. Walk and Talk Coaching i naturen er med til at sætte gang i tanker og refleksion, og netop fordi vi bevæger os ude, vil det ofte give en skærpet bevidsthed til at mærke efter , hvad der føles rigtigt og forkert.
Walk and Talk Coaching kan være med til, at se på dit liv med friske øjne, med et åbent sind og en krop i bevægelse.
Alle Walk and Talk Coaching sessioner bliver lydoptaget, for senere at blive transskriberet i din personlige mappe, således at vi altid kan gense tidligere lydoptagelser.
Når du træner udendørs omgivet af smuk natur, får du stimuleret sanserne, indtager frisk luft. Du vil opleve en følelse af velvære og mere overskud hos dig selv og overfor andre i dit liv.
Det eneste du skal:
– Tøj du føler dig godt tilpas i, og som du kan bevæge dig i.
Jeg medbringer:
– Træningsudstyr
Med personlig træning i smukke naturomgivelser, har jeg fokus på, at vi gør det med glæde og lyst, som vil frembringe mange smil.
Som din personlige træner vil jeg oplyse dig, at nedenstående ”bi-Virkninger” kan forekomme!
- ”Risiko for latter og mange smil”.
- ”Risiko for mere energi i hverdagen”.
- ”Risiko for en større følelse af glæde- og velvære”.
- ”Risiko for mere selvtillid- og selvkærlighed”.
- ”Risiko for lindring af søvnløshed”.
- ”Risiko for at blive stærkere og et styrket immunforsvaret”.
- ”Risiko for et vægttab”
- ”Risiko for frigivelse af flere lykkehormoner”.
- ”Risiko for at energistationerne i musklerne (mitokondrierne) udvikles, så hver celle bliver bedre til at forbrænde fedt”.
- ”Risiko for en gavnlig positiv effekt på depression og angst”.
- ”Risiko for bedre førlighed”.
- ”Risiko for bedre hjertesundhed, vægtkontrol og livskvalitet”.
Udtalelser
Vanecoach info
.
Info
VaneCoach "gå med glæde" info
Info
Personlig outdoor træning info
Info
- 1 session (55 minutter) - Pris 800,00 Kr
- 5 sessioner - Pris 3600,00 kr
- 10 sessioner - Pris 6400,00 kr